勇敢面對-克服上台恐懼

日期:2015年9月18日
地點:獅子會300B1區
時間:120分鐘
講師:顏立仁
經歷:新北市演說協會第三屆理事長
         新北市演說協會講師團103年團長
         三重健言社第28期社長
         各社團資深講師

1.上台演講的重要性:                               

2.上台恐懼的反應:                                  

生理

心理                                   

3.上台恐懼的原因:

    A.對自己沒信心.     B.怕面對台下目光

    C.曾經在台上出糗    D.不知道要說什麼

    E.對自己期望過高

4.消除上台恐懼的方法:

A.深呼吸         

B.雙手用力推牆   

C.微笑以激發潛能

D.放慢節奏及語速:

  呼吸慢, 走路慢,  ______慢, 語速慢

E.多看支持者眼神

F.熟練

 多準備    多練習  多______

G. 轉換意念

H. 培養自信心

5.如何自信呈現

上台程序: 從容上台→定場→自信問後→發表內容→注意時間

          →感謝 or 祝福

內容要素:

   人事時地物

   5W1H (Who, What,When,Where,Why, How )

   讚美, _____ , 說明

   既有資料: 名言佳句    台語四句聯

             押韻詞句    特殊語句

圖像勝文字   邏輯串前後  數字不離口  對比襯主題

******  當你感覺天快塌下來實際上, 也許是自己站歪了