勇敢面对-克服上台恐惧

日期:2015年9月18日
地点:狮子会300B1区
时间:120分钟
讲师:颜立仁
经历:新北市演说协会第三届理事长
         新北市演说协会讲师团103年团长
         三重健言社第28期社长
         各社团资深讲师

1.上台演讲的重要性:                               

2.上台恐惧的反应:                                  

生理

心理                                   

3.上台恐惧的原因:

    A.对自己没信心.     B.怕面对台下目光

    C.曾经在台上出糗    D.不知道要说什么

    E.对自己期望过高

4.消除上台恐惧的方法:

A.深呼吸         

B.双手用力推墙   

C.微笑以激发潜能

D.放慢节奏及语速:

  呼吸慢, 走路慢,  ______慢, 语速慢

E.多看支持者眼神

F.熟练

 多准备    多练习  多______

G. 转换意念

H. 培养自信心

5.如何自信呈现

上台程序: 从容上台→定场→自信问后→发表内容→注意时间

          →感谢 or 祝福

内容要素:

   人事时地物

   5W1H (Who, What,When,Where,Why, How )

   赞美, _____ , 说明

   既有资料: 名言佳句    台语四句联

             押韵词句    特殊语句

图像胜文字   逻辑串前后  数字不离口  对比衬主题

******  当你感觉天快塌下来实际上, 也许是自己站歪了