勇敢面對-克服上台恐懼
電洽
1.上台演講的重要性:
2.上台恐懼的反應:
生理
心理
3.上台恐懼的原因:
A.對自己沒信心. B.怕面對台下目光
C.曾經在台上出糗 D.不知道要說什麼
E.對自己期望過高
4.消除上台恐懼的方法:
A.深呼吸
B.雙手用力推牆
C.微笑以激發潛能
D.放慢節奏及語速:
呼吸慢, 走路慢, ______慢, 語速慢
E.多看支持者眼神
F.熟練
多準備 多練習 多______
G. 轉換意念
H. 培養自信心
5.如何自信呈現
上台程序: 從容上台→定場→自信問後→發表內容→注意時間
→感謝 or 祝福
內容要素:
人事時地物
5W1H (Who, What,When,Where,Why, How )
讚美, _____ , 說明
既有資料: 名言佳句 台語四句聯
押韻詞句 特殊語句
圖像勝文字 邏輯串前後 數字不離口 對比襯主題
****** 當你感覺天快塌下來實際上, 也許是自己站歪了